Ab einem bestimmten Moment ist Yoga für Kampfsportler zum einen echten Trend geworden. Die Tatsache, dass schon einige Jahren dieser Trend sich nur verbreitet und schon als etwas selbstverständliches wahrgenommen wird, bestätigt die Notwendigkeit der Yoga Unterrichten für Kampfsportler.
Heute werden wir über die Yoga für Kampfsportler reden. Als Beispiel werden wir viel Jiu Jitsu erwähnen. Denn BJJ hat es besonders gelungen sich mit Yoga zu verbinden.
Mehr dazu weiter.
Was trainiert man beim Yoga für Kampfsport?
Und wird Yoga meinem Kampfsport Training helfen?
Definitiv Ja.
Man kann hier Aufklärung geben, dass es noch von der Art der Yoga abhängt und nicht jedes Yoga den Kampfsportlern nützlich ist. Aber im Grunde genommen, Yoga für Kampfsportler ist mehr über die Pros.
Was gibt Yoga für Kampfsport?
Wozu braucht man sein Kampfsport Trainig – BJJ, Karate, MMA, Thaiboxen, etc. – mit Yoga zu ergänzen und warum ist Yoga gut?
Hier sind einige Hauptvorteile, die offensichtlich sind.
| Die Yoga Dehnübungen ist ein Instrument für Dehnen und Muskel Erwärmung. |
| Flexibilität zu verbessern. |
| Erarbeitet gut Bänder und Gelenke vor und nach dem Training. |
| Durch spezifische Yoga Übungen zum Ausdauer erhöht man seine Ganzkörper Kraft. |
| Die Muskeln werden mehr der Relaxation geübt wodurch sie schneller erholen. |
| Die Gleichgewicht kann man auf ein neues Level bringen. |
Ist Yoga gut für Brazilian Jiu Jitsu?
Brazilian Jiu Jitsu und Yoga sind besonders verbunden. Man kann auch sagen, dass BJJ ist Yoga in der Welt der Kampfsportarten.
In derselben Zeit bedeutet es nicht, dass Jiu Jitsu sich vollkommen Yoga ähnlich versorgt. Im Gegenteil, BJJ benötigt die Vorteile von Yoga Übungen wie andere Kampfstile. Denn Jiu Jitsu ist vor allem eine Kampfsportart, wo die Muskel und der Körper als Ganzes ständig gestresst ist.
Im BJJ geht es sehr viel um Umkippen in alle mögliche Richtungen, das Stehen fast auf dem Hals (im BJJ man soll das Stehen auf dem Hals vermeiden), Submissions auf die Gelenke, usw.
Zum Glück der BJJ Athleten ist der Trend “Yoga for BJJ” sehr populär und verbreitet. So kann man viel Materialen zum BJJ Kampfsport Yoga finden.
Und es begrenzt sich nicht nur mit BJJ. Jeder kann die Yoga BJJ Übungen für sich übernehmen.
Weiter hier geben wir bestimmte Beispiele der Yoga for BJJ auf die man Aufmerksamkeit machen kann.
Kann man Yoga online lernen?
Dank der Technologien der Gegenwart, wie Internet, Zoom und Mobile Apps, kann man in beliebigen Fachgebiet von Anfänger zum Intermediate Level steigen. Sogar im Sport.
Wichtig ist es einen guten online Coach zu finden, ob es YouTube oder Plattform für online Lernen ist. Durch oder dank dem Lockdown hat das Online Training sich sehr entwickelt und man hat wirklich was gutes zu finden.
Welche Plattform für online Yoga auswählen?
Der einfachste Weg Yoga online zu lernen ist mit YouTube. Man braucht einfach sein Problem eingeben und “Yoga” hinfügen.
Zum Beispiel:
Yoga Dehnübungen für Anfänger
Yoga Stretching Routine für Anfänger und Männer.
—
Ganzkörper Yoga
Falls man in seinen Bänder mehr Flexibilität fühlt, dann kann man schon zu den Ganzkörper Yoga Dehnübungen übergehen.
—
Dehnübungen Beine Yoga
Die Yogabasics online Kurse geben Dehnübungen um spezifische Fragen zu lösen. So auch die Yoga Dehnübungen für Beine und sogar noch menr eng fokussier, wie z.B. Yoga Übungen gegen verkürzte Muskeln in den Beinrückseiten.
Yogabasics bietet auch ein kostenloses Ebook “20 besten Yoga-Übungen”. Dazu hat auch ein YouTube Channel mit mehr als 144 000 Subscribers.
15 Minuten Yoga Beine Dehnen
—
Beste Yoga für BJJ
Sebastian Brosche Yoga for BJJ
Yoga for BJJ von BJJ Schwarzgurt Sebastian Brosche ist einer der meist bekannten Jiu Jitsu Yoga online Kursen.
Yoga for BJJ Preis startet ab $20 pro Monat und hat & Tagen kostenlose Probe Training.
Außerdem Sebastian Brosche gibt eine Reihe von Free online Kursen so auch Jiu Jitsu Yoga Videos auf seinem YouTube Channel.
Yoga for BJJ Store – yogaforbjjstore.com
Yoga for BJJ Instagram – instagram.com/yogaforbjj
Yoga for BJJ YouTube – youtube.com/c/yogaforbjj
Yoga for BJJ Youtube Channels
Außer Yoga for BJJ von Sebastian Brosche kann noch eine ganze Reihe von Yoga für Kampfsportler Übungen finden.
Dehnen nach den Jiu-Jitsu oder Kampfsporttraining
—
Yoga for BJJ Programm
—
Yoga Kampfsport Retreat
Noch eine gute Methode Yoga für Kampfsportler zu trainieren und dazu noch sich zu relaxen sind die Yoga Retreats zwischen denen man kann auch Yoga Kampfsport Retreat finden.
Was ist Budokon Yoga?
Budokon Yoga oder BDK Yoga als Yogastil wurder von einem Yoga Coach und BJJ Braungurt Cameron Shayne entwickelt. Es stellt mit sich eine Kombination von Yoga, Gymnastik und Kampfkunst. BDK Yoga ist ein Ganzkörper Bewegungs-Training.
Budokon steht für BU – Krieger, DO – Weg und KON – Geist.
| Wo kann man Budokon Yoga trainieren? | |
|---|---|
| Budokon Yoga Stuttgart | BDK Yoga Klassen mit Yogamina Lehrer in verschiedenen Stuttgart Studios. Seite yogamina.de |
| Budokon Yoga Düsseldorf | Yogakitchen. Seite yogakitchen-duesseldorf.de |
| Budokon Yoga Berlin | Budokon Lehrer in Berlin. Seite gowithgertrud.com |
| Budokon Yoga Hamburg | BUDOKON Hamburg. Seite budokonhamburg.com |
| Budokon Yoga Köln | Monara Yoga. Seite monarayoga.de |