In der Welt des Brazilian Jiu-Jitsu geht es nicht nur um Technik und Strategie, sondern auch um körperliche Stärke und Ausdauer. Wenn du dich fragst, welche Muskeln du für ein effektives BJJ-Training stärken solltest, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die entscheidenden Muskeln, die beim BJJ-Training beansprucht werden … Continue reading Welche Muskeln für BJJ soll mann trainieren?