Brasilianisches Jiu-Jitsu, kurz BJJ, ist eine Kampfkunst, die immer beliebter wird. Diese Sportart erfordert Kraft, Geschicklichkeit und Ausdauer. Doch was braucht man für BJJ, um erfolgreich zu trainieren? In diesem Artikel werden wir einen Überblick über die notwendige Bekleidung und Ausrüstung geben, die für das BJJ-Training erforderlich sind.
Was braucht man für BJJ?
Um beim BJJ-Training erfolgreich zu sein, benötigt man folgende Bekleidung und Ausrüstung:
Was brauche ich alles für BJJ?
- BJJ Gi Uniform
- No Gi BJJ Kleidung (BJJ No Gi Rash Guard, BJJ Shorts)
- BJJ Gürtel
- Zahnschutz
- BJJ Spats
Im Folgenden werden wir jeden Punkt genauer erläutern.
Was trägt man beim BJJ?
BJJ Gi Uniform
Ein BJJ Gi ist eine spezielle Uniform, die für das Training von BJJ entwickelt wurde. Sie besteht aus einer Jacke, einer Hose und einem Gürtel. Ein Gi ist aus Baumwolle oder seltener einem Mischgewebe hergestellt und bietet Haltbarkeit und Atmungsaktivität. Der Gi muss eng anliegen (doch nicht zu sehr), um dem Gegner keine Angriffsfläche zu bieten.
BJJ Gi Marken
Es gibt viele Marken, die hochwertige BJJ Gis herstellen. Die bekanntesten Marken sind, zum Beispiel, Kingz, Origin, Manto, Fuji, Tatami BJJ Gi, Venum, usw.
5 beste BJJ gi für Anfänger
BJJ No Gi Kleidung
Neben dem traditionellen Gi gibt es auch die Option, No Gi BJJ zu trainieren. In diesem Fall trägt man Shorts, oft dazu eine eng anliegende Hose (Leggins oder Spats) und einen Rash Guard.
Eine No Gi Kleidung ist aus einem speziellen, elastischen Material hergestellt und bietet Bewegungsfreiheit und Atmungsaktivität.
BJJ Ausrüstung
BJJ Gürtel
Zu den wichtigsten Teilen der BJJ Ausrüstung gehört der BJJ Gi Gürtel.
Ein BJJ Gürtel zeigt den Fortschritt – BJJ Rang – des Schülers im BJJ. Die Farbe des Gürtels zeigt an, welche Fähigkeiten der Schüler hat. Die Länge des Gürtels variiert je nach Körperbau und kann individuell angepasst werden.
Die BJJ Ränge bei Erwachsenen haben folgende Farben:
- Weißer Gürtel
- Blauer Gürtel
- Lila Gürtel
- Brauner Gürtel
- Schwarzer Gürtel
BJJ Gürtel Länge
Die Länge des BJJ Gürtels ist abhängig von der Körpergröße und dem Körperbau des Trägers. Im Folgenden sind die durchschnittlichen Gürtellängen für Erwachsene aufgelistet:
Brasilianisches Jiu Jitsu Gürtel Länge: 240 cm, 260 cm, 270 cm, 280 cm, 290 cm, 300 cm, 310 cm, 330 cm.
Die Größentabelle kann sich je nach dem Hersteller unterscheiden, doch die meisten folgen denselben Parametern.
Zahnschutz
Ein Zahnschutz im BJJ ist eine wichtige Schutzausrüstung für das BJJ-Training. Er schützt die Zähne und das Zahnfleisch vor Verletzungen durch Schläge oder Stöße. Der Mungschutz im Jiu Jitsu ist eher empfohlen als erforderlich, deswegen sieht man oft BJJ Praktizierende ohne den Zahnschutz.
BJJ Rash Guard
Ein Rash Guard ist ein eng anliegendes Shirt, das für das BJJ-Training verwendet wird. Es bietet Schutz vor Verletzungen, verhindert Reibung und ermöglicht eine gute Bewegungsfreiheit.
BJJ Shorts
BJJ Shorts sind spezielle Shorts, die für das Training von Brazilian Jiu-Jitsu und Grappling konzipiert sind. Sie sind so konstruiert, dass sie maximale Bewegungsfreiheit und Atmungsaktivität bieten, um den Trainierenden während des Trainings Komfort zu bieten.
BJJ Shorts sind in der Regel aus einem leichten, atmungsaktiven Material hergestellt, das Feuchtigkeit schnell ableitet und so verhindert, dass Schweiß auf der Haut des Trägers bleibt.
Eine gute BJJ Shorts sollte eine optimale Länge haben und nicht zu lang oder zu kurz sein, um den Bewegungsbereich des Trägers nicht einzuschränken. Sie sollten auch über eine bequeme und sichere Passform verfügen, um zu verhindern, dass sie beim Training hochrutschen. Einige Jiu Jitsu Shorts haben auch eine elastische Taille mit einem verstellbaren Kordelzug, um eine individuelle Passform zu gewährleisten.
Es ist auch wichtig, darauf zu achten, dass die BJJ-Shorts eine robuste Verarbeitung aufweisen, um ein Reißen oder Zerreißen während des Trainings zu verhindern.
Gibt es Unterschiede in der BJJ Bekleidung für Anfänger und Fortgeschrittene?
Im Allgemeinen gibt es keine großen Unterschiede in der Bekleidung und Ausrüstung für Anfänger und Fortgeschrittene im BJJ. Die meisten Schulen haben jedoch spezifische Anforderungen und Vorschriften, die von allen Schülern befolgt werden müssen.
Ein Beispiel hierfür ist die BJJ Gi Uniform, die in den meisten Schulen eine Anforderung ist. Einige Schulen verlangen möglicherweise, dass Anfänger gleich ein Gi haben, da es wesentlich für einen effektiven Trainingsprozess ist. Doch dies sind seltene Fälle.
Einige Schulen haben auch spezielle Patches oder Logos, die auf dem Gi getragen werden müssen, um die Zugehörigkeit zum Team oder zur Schule zu zeigen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene gibt es jedoch Unterschiede in Bezug auf die Techniken und das Training. Fortgeschrittene Schüler haben in der Regel ein tieferes Verständnis der Techniken und können möglicherweise fortgeschrittenere Techniken üben.
Unabhängig von Ihrem Kenntnisstand ist es jedoch wichtig, sich an die Regeln und Vorschriften Ihrer Schule zu halten und sicherzustellen, dass Sie die richtige Ausrüstung und Bekleidung haben, um sicher und effektiv zu trainieren.
Wie pflegt man seine BJJ Bekleidung richtig?
Die richtige Pflege der BJJ Bekleidung, insbesondere Gi, ist sehr wichtig, um sicherzustellen, dass es länger hält und hygienisch bleibt.
Hier sind einige BJJ Tipps zur richtigen Pflege deiner BJJ Kleidung:
| Waschen: Es ist erforderlich den Gi nach dem Training zu waschen. |
| Trocknen: Lasse Deinen Gi an der Luft trocknen. Hänge ihn auf einen Kleiderbügel oder eine Wäscheleine und vermeide den heißen Trockner. Trocknen in der Sonne kann helfen, Bakterien abzutöten, aber vermeide es, Deinen Gi lange Zeit in der Sonne zu lassen, um Verfärbungen zu vermeiden. |
| Aufbewahrung: Bewahre Deinen Gi an einem trockenen und belüfteten Ort auf, um Schimmelbildung und unangenehme Gerüche zu vermeiden. |
| BJJ Zahnschutz: Empfehlenswert ist einen Zahnschutz zu verwenden, um Dein Gebiss beim Training zu schützen. Reinige ihn nach jedem Training gründlich mit warmem Wasser, um Bakterien zu entfernen. |
Indem du diese Tipps befolgst, kannst du sicherstellen, dass deine BJJ Bekleidung hygienisch und in gutem Zustand bleibt.