Die Welt der chinesischen Kampfkünste ist eine der ältesten, wenn nicht die älteste. Tai Chi Chuan (Taijiquan), Qigong, vielfältige Kung Fu Stile für Kampf, Therapie und Meditation. Dazu nocht die unendliche zum Erlernen Arten von Trainingsgeräten, wie Tai Chi Waffenformen, z.B., der Tai Chi Bang Stick.
Mit anderen Worten, chinesische Kampfkünste sind eine Ressource für alle Gelegenheiten des Lebens. Wenn man sich damit wirklich auskennt.
Heute machen wir unser Fokus auf dem schon erwähnten Tai Chi Bang Stick.
Was ist der Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi?
Tai Chi Chuan und Qigong sind therapeutische chinesische Übungssysteme die dieselben Prinzipien beruhen, und nämlich die Arbeit mit der Energie. Das ist die kürzeste und einfachste Beschreibung.
Doch um welche Energie, Arbeit und Übungen geht es?
Qigong und Tai Chi Übungen vereinen in sich solche Schwerpunkte wie Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Die meisten Tai Chi Formen gelten auch als Krafttraining für den Körper.
Dies ist ein Thema nicht für einen einzigen Artikel.
Aber heute betrachten wir nur einen Bereich von Tai Chi, und zwar den Taiji Bang oder Tai Chi Bang.
Was ist Tai Chi Bang?
Kung Fu mit dem Stock und Tai Chi mit Stock sind sehr verbreitete Formen in chinesischen Kampfkünsten. Mehr über die Kampfkünste mit Stock kann man hier lesen.
Wenn der Stab oder Stock im Kung Fu Stilen immer als eine Waffenform verstanden wird, dann der Tai Chi Griffel ist nicht unbedingt fürs Kämpfen gemeint.
Im Tai Chi Chuan und Qigong der Stick wird sehr oft als ein Übungsgerät für Therapie und Meditation verwendet. Das geht auch den Tai Chi Bang an – ein Kurzstock zylindrischer Form mit abgerundeten Enden auf beiden Seiten.
Was ist der Zweck des Tai Chi Bangs?
In seinem Ursprung hat Tai Chi Bang zwei einfache Zwecke – ein Kampf- und ein Massagegerät.
Derzeit ist die Heilanwendung jedoch weiter verbreitet und bekannter.
Im allgemeinen hilft der Tai Chi Griffel mit der Kräftigung der Armkraft (Griffkraft) und des Handgelenkes. Die Tai Chi Übungen mit dem Griffel sind gut für die Tai Chi Anfänger geeignet.
Es gibt zwei Varianten von dem Tai Chi Griffel – Tai Chi Bang und Tai Chi Ruler (Zollstock). Ihre Formen sind ähnlich, doch der Tai Chi Bang ist größer und schwerer.
So sehen der Tai Chi Ruler und Tai Chi Bang aus. Ja, sieht wie eine Nudelholz aus.
Der Bang und der Ruler konzentrieren und vereinen die körperliche Bewegung. Durch die spezifische Bewegungen des Banges massiert der Griffel bestimmte Kanäle auf den Händen.
Einer der größten Zwecke von dem Tai Chi Bang ist, dass es die Rotationsbewegung der Ellbogen- und Handgelenke erhöht, was gut als die präventive Praxis des Karpaltunnelsyndroms ist und als Linderung einiger Formen von Verletzungen durch wiederholte Belastung.
Tai Chi Ruler und Tai Chi Bang Formen (Übungen):
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Tai Chi Buchempfehlung
Man kann Tai Chi Buchempfehlung zum Thema der Theorie und Übungen für Tai Chi mit Bang Stock finden.
Wie, zum Beispiel, das Buch von dem chinesischen Tai Chi Meister und Qigong Therapeut Jesse Tsao.
Tai Chi Buchempfehlung
Tai Chi Bang: Eight-Immortal Flute: Therapy and Self-Massage
“Tai Chi Bang kombiniert meditative Selbstheilungs- und Selbstverteidigungsgrundlagen und basiert auf charakteristischen Tai Chi-Haltungen.”
Qigong Buch
Qigong: Grundlagen, Methoden, Anwendung
“Aus den detaillierten Anleitungen zu den Zyklen „Die acht Brokate“ oder „Das Spiel der fünf Tiere“ sowie mit Hilfe der wirksamen Atem- und Entspannungsübungen kann sich jeder ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen und Qigong erfolgreich in den Alltag integrieren.“
Tai Chi Ruler Stock kaufen: Traditionelles lakiertes Tai Chi Griffel. 35x4x4 cm.
Tai Chi Bang kaufen: Traditionelles Herstellungsverfahren.
Tai Chi und Qigong mit dem Idogo Stab
Was ist ein Idogo Stab?
Idogo® ist eine registrierte deutsche Marke die ein “vollständig neues Trainingssystem zur Leistungssteigerung bei Bewegungsübungen aller Art” vorstellt.
“Das IDOGO® –System hat unter anderem deshalb eine positive Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit, weil die Bewegungskoordination im Brust und Schulterbereich und damit auch die Tätigkeit der Atemmuskulatur optimiert wird. Durch die koordinierte Armbewegung werden die Blutgefäße erweitert und die arbeitenden Muskeln mit mehr Sauerstoff versorgt” – wird es auf der Idigo Seite erklärt.
Die Idogo Stab Übungen werden mittels des gleichnamigen Trainingsgerät durchgeführt – den Idigo Stab, der nach der Form und Weise dem traditionellen Tai Chi Ruler ähnlich aussieht.
Qigong Idogo Übungen
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Andere Idogo Stab Übungen
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Die Idogo Therapie und Idogo Kurse bieten noch folgenden Arten von Aktivitäten mit dem Idogo Stab wie Idogo Walking und Jogging. Den Idogo Stab kaufen kann man auf der Idogo® Seite.
Tai Chi Bang Übungen