Die Schnelligkeit trainieren ist aktuell nicht nur beim Laufen, Fußball oder bei der Leichtathletik. Die Schnelligkeit ist auch sehr aktuell für Kampfsportarten wie BJJ, MMA, Grappling, Ju Jutsu, usw. Besonders fühlt man das beim Nogi Kampfsport. Krafttraining und Schnelligkeitstraining unterscheiden sich durch die Übungen und selbst durch das Ziel der Übungen. Obwohl Krafttraining und Schnelligkeitstraining … Continue reading Schnelligkeit Trainieren für MMA, BJJ, Ju Jutsu